Le stretching - Bob Anderson
C’est une amie osthéo qui m’a prêté ce livre l’an dernier… et je ne lui
ai pas encore rendu. J’exagère je sais, mais ce livre est une vraie bible pour
tout un chacun. Les étirements sont montrés de manière claire avec des dessins
simples mais précis et surtout, je trouve les catégories vraiment bien
pensées : selon la zone que vous souhaitez étirer, suivant les situations
(au saut du lit, après une journée au bureau, …) ou bien en fonction du sport
que vous pratiquez, il est facile de trouver rapidement les stretchings
efficaces.
Vous l’aurez compris, non seulement je le recommande à tout le monde,
mais j’espère bien trouver ce livre sous mon sapin cette année (histoire de
pouvoir enfin rendre sa copie à Catherine) !
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